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Das gesündeste obst
Auf Platz eins der Liste rund um das gesündeste Obst steht die.
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› Lifestyle › Gesunde Ernährung.
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1. Erdbeere · 2. Brombeere · 3. Pflaumen · 4. Himbeeren · 5. Schwarze Johannisbeere.
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1. Blaubeeren / Heidelbeeren · 2. Erdbeeren · 3. Äpfel.
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Das Rosengewächs weist zum Beispiel eine erhebliche Menge an Beta-Carotin – auch als Provitamin Abekannt – auf. Durch einen regelmäßigen Verzehr könnt ihr euer Immunsystem pushen und euch sogar vor Krebs schützen. Außerdem beeinflusst der Vitalstoff Haar- und Nagelwachstum positiv, stärkt die Sehkraft und sorgt für eine schöne.
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Erdbeeren zählen zu den gesündesten Obstsorten überhaupt – kein Wunder, sind die kleinen, roten Früchte doch echte Vitamin C Bomben und „Schlankobst“ zugleich: Erdbeeren bestehen nämlich zu 90 Prozent aus Wasser und haben mit 32 Kalorien pro Gramm einen erstaunlich geringen Brennwert.
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Was ist eigentlich das gesündeste Obst und welches enthält besonders viele wichtige Nährstoffen? Hier erfahren Sie, in welchen Obstsorten die meisten Vitamine stecken. Von
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Gesundes Obst: Aprikosen, Avocado, Heidelbeeren, und viele mehr. Der Verzehr von Obst ist seit Langem mit einem vermindertem Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankung verbunden.
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Das gesündeste Gemüse. 1. Brunnenkresse; 2. Chinakohl; 3. Spinat; 4. Rosenkohl; 5. Radieschen; Das gesündeste Obst. 1. Erdbeere; 2. Brombeere; 3. Pflaumen; 4. Himbeeren; 5. Schwarze Johannisbeere.
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Obst ist reich an Vitaminen und Mineralien. Das macht ihn zu einem der wichtigsten Hauptbestandteile einer gesunden Ernährung. Außerdem enthält Obst viele Ballaststoffe, die die Gesundheit im Allgemeinen und die Verdauung unterstützen und den Blutzucker unter Kontrolle halten. welches obst sollte man jeden tag essen
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Äpfel · Cantaloupe-Melone · Orange · Heidelbeeren · Pflaumen · Erdbeeren · Mango.
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das gesündeste gemüse
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