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Rotes gesicht nach sport was tun
Gerade im Sommer: Verlege deinen Draußen-.
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Außerdem solltest du.
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Einige Übungen verursachen wahrscheinlich eher ein rotes Gesicht als andere. Joggen, Radfahren und Sport mit hoher Intensität führen in der.
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Ausdauertraining und intensiver Kraftsport regt die Durchblutung an. Beim Sport rot im Gesicht zu werden, ist also erst einmal ganz normal.
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Versorgen Sie Ihre Haut nach dem Training mit Feuchtigkeit, zum Beispiel einem gekühlten Aloe-vera-Gel. Decken Sie die auffälligsten Rötungen mit grünem Abdeckstift ab, anstatt Make-up im.
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Wenn dermatologische Ursachen ausgeschlossen werden können, das rote Gesicht beim Sport aber nachhaltig beunruhigt, empfiehlt sich unter Umständen eine ärztliche Untersuchung auf mögliche kardiale Probleme oder Allergien.
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Was kann ich tun? Gerade im Sommer: Verlege deinen Draußen-Sport (zum Beispiel Joggen) in die frühen Morgen- oder Abendstunden, denn Hitze und Sonne sind zwei zusätzliche Treiber für Röte im Gesicht. Außerdem solltest du nach Ende deines Sports genug trinken, um deinen Körper beim Abkühlungsprozess zu unterstützen.
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Ein rotes Gesicht nach dem Sport kann allerdings auch ein Indiz dafür sein, dass Sie sich überanstrengt haben. Weitere Symptome, die darauf hinweisen, sind Übelkeit, Schwindel und Zittern. Auch Kurzatmigkeit bis hin zu Atemnot weisen auf eine Überlastung hin – in diesem Fall sollten Sie unbedingt eine Pause einlegen und Ihrem Körper Ruhe.
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Richtige Auswahl von Hautpflegemitteln und Kosmetika. Bereits mit der richtigen Hautpflege können Betroffene einiges tun, um die Symptome einer Rosazea zu mildern. Um die empfindliche Haut zu schonen, ist es hilfreich, nur milde, seifenfreie, pH-neutrale Waschlotionen oder Syndets für das Gesicht zu verwenden.
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Stress, Saunagänge und anstrengender Sport können Krankheitsschübe auslösen. Besser sind Spaziergänge, Radtouren und Entspannung. Generell gilt: starke Reize meiden. Gegen Sonneneinstrahlung. weiße flecken im gesicht nach sport
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